YO LOS INVITO A...

ENVEJECER BIEN

Tengo 72 años. Soy de la región Lagunera y vivo en La Paz B.C.S. Soy un piloto aviador retirado de la Fuerza Aérea Mexicana. Estoy casado y tengo dos hijos y tres nietos. Soy un liberal respetuoso. Necesito creer.

¿A qué edad nos morimos?

A los 82 años las mujeres, a los 79 años los hombres. Se trata de llegar a ese final sin depender de otros.

Sin molestar

¡Eso es ser generoso! Cuidarse y prepararse para no molestar a los demás. "Envejece bien quien ha vivido bien", dijo Pitágoras.

 Y vives bien si piensas en los demás.

¿Qué es envejecer?

Ir perdiendo capacidades, pero mientras puedas valerte...

¡Envejeces bien!

Pues envejezco bien

Es el envejecimiento normal: vas adaptándote a paulatinas pérdidas. ¡Lo indeseable es el envejecimiento patológico!

¿Qué es un envejecimiento patológico?

Un envejecimiento prematuro que te conduce a la dependencia.

¿Es muy frecuente?

Se da en el 12% de los mayores de 65 años: consume muchos recursos públicos.

¿Qué ocasiona ese envejecimiento prematuro?

Una enfermedad acelerada... o que esa persona no se ha cuidado bien. ¡Y esto depende de cada uno, es perfectamente evitable!

No tanto si soy pobre...

Es verdad que el poder económico y un buen sistema sanitario público palian el envejecimiento prematuro. ¡Pero hay muchas otras cosas que puedes hacer!

 Escúchame

Haz ejercicio. Come de todo, en horas regulares y poca cantidad. Evita el sobrepeso. Duerme siete horas. No fumes ni te intoxiques. Mantén la presión arterial entre 8 y 12. Mantén el colesterol bajo...

Factores fisiológicos.

Y psicológicos: hay circunstancias que pueden envejecerte mucho, como la muerte de un ser querido, el paro...

¿Algún consejo al respecto?

Procura mantener siempre una actitud activa y positiva. Sonreír, reír. ¡Un día no reído es un día perdido!

Otro consejo

Cultiva tus amistades. Construye tu propia red social. Será tu soporte cuando seas mayor. ¡Esto es fundamental!

¿Por qué?

Porque la soledad es la peor compañera: ensimisma, entristece, deprime, produce erosión cognitiva... ¡Te envejece!

¿Tener amigos rejuvenece, pues?

Sí. Y también tener siempre un proyecto: estudiar algo, practicar un deporte...

Colaborar en una actividad solidaria.

¿Envejeces mejor si eres solidario?

Sí, porque eso genera paz interior, tranquiliza el ánimo, te sientes bien íntimamente. ¡Trata bien a la gente de tu entorno, sé amable!

Una mala cara no soluciona nada.

¿Por qué se da entre ancianos el síndrome de Diógenes?

Acumulan como si así fuesen a vivir más. La lección es que sólo existe el presente: ¡vive el día de hoy! Con la mochila ligera.

¿Con pocas cosas?

Sí, y en un espacio sencillo, diáfano, luminoso, alegre, cómodo. No recargado.

¿Cómo juegan amor y sexo en la vejez?

El amor es imprescindible: permite vivir más intensamente. Importa la complicidad en la pareja, la ternura, ¡y tocarse...! El sexo puede expresarse en una caricia, un beso...

Cite un peligro al acecho del anciano.

Una caída. El anciano arrastra los pies..., y ahí está la alfombra. ¡Fuera alfombras! Y desniveles, escalones, bañeras. Plato de ducha a ras de suelo.

¿Por qué es tan peligrosa la caída?

A esas edades, una operación por rotura de fémur comporta riesgo de infección hospitalaria, urinaria, respiratoria, fiebre... y entrar en la cascada de la dependencia, yo tengo varias operaciones de rodilla, de cadera y la vertebras cervicales y las tengo pegadas.

Prevengamos caídas, pues.

Calzado cómodo. Al levantarse, hacerlo despacio para evitar cambios de presión y mareos. Y empuñaduras en el baño.

¿Jubilarse envejece?

Sólo si esperas reconocimientos, recompensas, visibilidad: hay que acogerse a la propia red de amigos. Y no sentirse un estorbo ni caer en el "síndrome del mayordomo".

Déjenme explicarles   .

No permitir que te haga nadie tus gestiones: ¡preserva tu autonomía! Y vive en tu propio espacio, o estorbarás. Y sufrirás: eso envejece. Por mucho que te quieran y te adoren... procura cuidarte tú.

Algunos se deprimen al constatar su decadencia física.

Preocuparse demasiado de la apariencia externa es infructuoso: lo mejor es velar por el interior, por un espíritu activo y positivo.

¿Cómo preparé mi vejez?

Voy despejando todo lo que pueda estresarme y me pregunto:

 "¿Qué quiero hacer?".

¿Y qué me respondo?

Seguir escribiendo a mis amigos y ayudar a otros con mi experiencia, en mis pláticas.

Resume qué hacer para envejecer bien

Cuida de la propia salud, mima a la red de amigos, sé optimista, sé solidario, respeta a la gente del entorno. Y déjalo todo planificado para tu final: ceremonia, entierro, testamento. Dejar eso a los que se quedan es egoísta. Que nadie tenga que estresarse por tu causa,

SIEMPRE TEN CONFIANZA

A veces parece que todos los caminos se cierran, que la noche es eterna, que el invierno ha congelado los corazones, que no existen más rosas, que tu destino son las lágrimas, que no hay sino soledad para ti, que han desaparecido las estrellas, que la sonrisa se apagó sobre la tierra, que los días son cortos y lluviosos, que las noches son interminables y sin luna, que no hay espacio alguno para tus pies, que no hay salida en la calle de tu vida, que la indiferencia y la desilusión aprisionan tu corazón...

Pero aún entonces puedes confiar que tú eres un camino eterno y abierto,que tu eres un día luminoso, que en tu alma no hay estaciones, sólo las hay en tu mente, que hasta en el desierto más árido y seco hay una flor, que las lágrimas, como el agua, dan vida y fecundidad, que tú eres el mejor amigo de ti mismo, que tu alma es un cielo lleno de luz y de estrellas, que dentro de ti el rostro de la vida sonríe, que en ti está el sol radiante, solo es noche si le das la espalda,que el mundo es ancho y no ajeno, sino tuyo porque tú eres el mundo,que norte, sur, este y oeste son puntos para tu elección, que tu eres amor pleno.

Estás destinado a dar, más que a recibir.

Ten confianza porque aunque tu mente te hable de puertas cerradas y de soledad, ése es un engaño temporal y pasajero.

Tu estás destinado a ser luz para muchos que necesitan de tu luz y de tu amor.

No te quedes cerrado en tu rincón

TENER

¿Qué es tener? Se pueden acumular: propiedades, automóviles, obras de arte y muchas cosas más. Todo esto se obtiene con dinero y el dinero no es bueno ni es malo, solamente es el producto del esfuerzo por el trabajo. En sí, el dinero no vale nada, lo que vale es el uso que se le de. El que lo esconde o lo atesora, está parando su flujo y se convierte en un miserable. Se le dice miserable al que le duele desprenderse de unas monedas o de un papel impreso.

Cuando amamos, deseamos compartir y repartir lo que tenemos para que todos disfruten de los bienes que tenemos. El compositor comparte sus letras y su música al publicarlas. Así como el escritor comparte sus letras cuando entrega lo que escribe. Igualmente el pintor al exhibir sus obra comparte los colores que plasmaron sus pinceles. El filosofo comparte sus ideas al expresarlas al mundo y el maestro comparte sus conocimientos. Los hombres derechos le comparte a su familia su ejemplo.

Cuando el humano comparte lo que tiene: dando, sirviendo, ayudando es el que de veras tiene y le rinde lo que tiene. "DAR A MANOS LLENAS, ES QUEDAR CON LAS MANOS VACÍAS PERO CON ELO CORAZÓN LLENO".

HAY QUE JUGAR CON LAS PALABRAS

La invitación a las palabras y al desarrollo del vocabulario nunca es mejor recibida que mediante la invitación a jugar y crear con ellas.

Para algunos artesanos las palabras son un barro muy fácil de trabajar y convertir en formas expresivas o exquisitas, decorativas o de urgencia.Otros necesitan mayor entrenamiento.

Pero por algo que no sé muy bien cómo explicar, los niños son poetas, cuentistas, ensayistas científicos.

Del mismo modo que admiraba Picasso a los dibujantes de la primera infancia, yo admiro lo que hacen con las palabras casi todos los niños; algunas veces y como al pasar, sin cobrarnos derechos de autor, nos regalan un gran verso, una gran frase.

Parecería que los ojos, cuando son nuevos, no sólo por una razón fisiológica ven más, sino que al no tener obstáculos mentales ven "puro": ven el color, la forma y la plasticidad de la palabra; rompen el molde como quien rompe un juguete y lo renuevan. "El cielo es un elástico para saltar", me dijo sabiamente una niñita.

MI HERENCIA

Desde hace tiempo he estado pensando cual es la herencia que les debo dejar a mis hijos. ¿Será dinero? ¿Serán propiedades? ¿Será mi colección de estampillas? ¿Serán mis bienes personales? ¿Que debo dejarles? y así pensando pensando he llegado a la conclusión, de que lo que los padres debemos de dejarles de herencia a los hijos es:

Debemos heredarles un fe inquebrantable en el amor.

Que siempre se mantengan en la bondad, la fortaleza y la comprensión.

Que forjen su felicidad en los valores humanos y eternos como son: la justicia, el perdón y el respeto.

Dejarles la convicción de que su vida tiene razón de ser y de que forman parte de un plan enterno y universal.

Por eso les deseo paz y bien, aún en medio de la tempestad. Espero que este legado lo reciban con un corazón generoso abierto hacia el amor.

Lo demás: dinero, propiedades, mis bienes personales, mi colección de estampillas son efímeros y les durarán poco, pero ésta, mi herencia les durará toda la vida. (recordemos la parábola del hijo pródigo, si el hijo joven no se hubiera gastado su herencia en cosas vanas, y hubiera gozado de la herencia que le forjó el padre, quizas hubiera disfrutado más de lo que se llevó, cuando le pidió su parte en vida de su padre. Por eso, sé que cuando yo muera, la poca herencia material que les deje a mis dos hijos, será mejor aprovecahada con la gran herencia que les he forjado en vida)

PROLONGA TU VIDA

Recuerda que para prolongar tu vida debes de entender que las tres cosas mas difíciles de la vida son: guardar un secreto, perdonar un agravio y aprovechar el tiempo.

Haz una pausa de cinco a diez minutos por cada dos horas de trabajo.

Aprende a decir NO sin sentirte culpable o creer que lastimas a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.

Planea tu día, pero deja siempre un buen espacio para cualquier cosa imprevista.

Concentrate en apenas una cosa a la vez. Por más ágiles que sean tus cuadros mentales.

Olvidate de una vez por todas que eres indispensable en tu trabajo, tu casa o tu grupo habitual.

Deja de sentirte responsable por el placer de los otros. Tu no eres la fuente de los deseos ni el eterno maestro de ceremonias.

Pide ayuda siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírselo a las personas correctas.

Separa los problemas reales de los imaginarios y elimínalos porque son perdida de tiempo.

Intenta descubrir el placer de las cosa cotidianas como dormir, comer y pasear.

Evita envolverte a las tensiones ajenas. Espera un poco y retorna al diálogo y a la acción.

Tu familia no eres TU, está junto a ti, compone tu mundo pero no eres TU.

Comprende que si tienes principios y reacciones inflexibles, pueden ser un gran peso para ti.

Es necesario tener siempre a alguien a quien le puedas confiar tus cosas.

Conoce la hora acertada de salirte de una cena o una fiesta. Nunca pierdas el sentido de salirte a la hora correcta.

No quieras saber si hablaron mal de ti. Escucha a los que hablan bien de ti sin creertelo todo.

Compite en los momentos de diversión, trabajo y vida entre tu y tu pareja.

La rigidez es buena en las piedras pero no en los seres humanos.

Una hora de inmenso placer sustituye con tranquilidad a tres horas de sueño perdido.

No abandones a tus tres grandes amigas: Intuición, inocencia y fe.

Entiende de una vez por todas que tu eres lo que tu hagas de ti mismo.

Elimina de tu vida los números como son tus años de edad, tu peso y tu altura.

Mantén amistades alegres, los gruñones te bajan el ánimo.

Intenta aprender cosas nuevas, computación, a leer, a escribir.

No permitas que tu cerebro se vuelva holgazán. Un cerebro holgazán es la morada del demonio y el nombre del demonio es Alzheimer.

Disfruta de las cosas simples de la vida. Ríe más a menudo, más fuerte y por largo tiempo.

La única persona que estará contigo toda tu vida, eres tu mismo.

Rodéate de las cosas que más amas, ya sea de tu familia, trabajo, música, pasatiempos.

Que tu casa y tu hogar sean tu refugio.

Celebra tu salud, tu edad, tu soledad.

A las personas que amas díselo en cada oportunidad que tengas.

Recuerda que la vida no se mide por los descansos que tomas, sino por los momentos que te roban el aliento.

Piensa, reflexiona y practica como se prolonga la vida.

VIVE Y SE FELIZ.

¿PORQUE QUIERO A MI PERRO?

Que por qué quiero a mi perro, me suelen a veces preguntar.

A lo que respondo de una vez: “Porque sabe amar sin razonar”

Los perros aman a su amo y si es necesario, dan la vida por él , no piden nunca nada a cambio, están siempre ahí, aunque se les pueda ignorar.

No se fija de las apariencias, no le importa si grande o pequeña soy, simplemente me ama, porque existo y algo de cuidado le doy.

Reconoce mi voz y mis estados de ánimo, me siente venir cuando nadie me ha visto, permanece fiel aún sin pensarlo; por ello lo da todo sin condición.

El ser humano lo razona todo, y por pensar tanto limita lo que da, se detiene ante la persona que encuentra, la mira de pies a cabeza, y a veces no conoce lo que significa la fidelidad.

A ese animal al que le das amor, te responde con mucho más. El ser humano al que le das amor, le da miedo recibirlo, porque no confía ni en sí mismo y le teme al dolor.

Las personas limitan lo que dan, lo miden todo, aún lo que reciben de los demás; mi perro simplemente me ama por ser yo, no me pide más de lo que le doy, no le importan mis errores y debilidades, solo quiere estar ahí a mi lado, por si lo he de necesitar.

Podría darles mis razones más, por las que quiero a mi perro, los animales aman porque sí, es el toque de Dios en ellos cuando los quiso crear; todo lo que hizo Dios habla de su amor, porque es lo que a cada una de sus criaturas quiso regalar; a nosotros hombres y mujeres nos dio algo más, la razón y la libertad; pero a veces no sabemos usarla, por eso limitamos el amor y no sabemos ser felices de verdad.

¿Por qué quiero a mi perro?... porque aunque parezca increíble, aún sin que sepa hablar ni pensar, me enseña lo que es realmente Amar y me ayuda a conocer el verdadero significado de Fidelidad.

QUEMA TUS FICHAS NEGRAS

Las dificultades que surgen en el amor se deben a toda clase de mal que ha penetrado en lo más profundo de nuestro ser.

Estamos llenos de raíces de mal, de heridas causadas por el mismo. Todos sentimos tendencias al orgullo, celos, envidias, complejos, resentimientos, odios, iras, calumnias, chismes, impurezas, embriagueses, adulterios, lujurias, materialismos, politiquería, traumas de toda clase, miedos, inseguridades, mentiras, fingimientos, hipocresías, traiciones y otros males. La presencia de estos males, de sus raíces y de sus consecuencias en los corazones es lo que dificulta el amor.

Agrava el problema de amar el hecho de que debido a estos males los corazones quedan heridos, sensibilizados, contrariados.

Cuanto más heridos estén los corazones, más difíciles se hacen la relación y el amor.Todos tenemos los corazones heridos. Uno más, otros menos. En cualquier momento todos podemos recibir nuevos sufrimientos. Hoy tu puedes estar muy bien. Mañana alguien te puede ofender a archivar y conservar las fichas negras y esto es muy ruin y perjudicial.

En esto no somos inteligentes. No hacemos con el corazón, lo que hacemos con el cuerpo que a la menor herida física buscamos corarlo.

También hay personas que disfrutan reavivando las heridas del corazón.Estas personas difícilmente aman ni se dejan amar de verdad en profundidad.Si tú estás herido, amas con reservas. O no amas. O rechazas. O detestas. U odias. Cuanto más herido, menos amas.

Haz con tu corazón lo que haces con tu cuerpo, trata de curarlo inmediatamente. No esperes que se reúnan muchas fichas, muchas heridas.Evita quedar pensando, rumiando hablando a otros sobre las heridas que tienes, sobre las ofensas recibidas, las incomprensiones, los problemas de relaciones. El hablar agrava más. Sobre todo si hablas con resentimientos.

Seguramente conocerás a personas que no quieren a nadie ni nadie las quieres. Son las que permanecen mirando las mínimas ofensas y recuerdos dolorosos, o hasta se la pasan inventando defectos a todas las personas. Tienen almacenadas quejas contra las personas que conocen. No saben hablar de las cosas buenas de las demás. Solo hablan de lo negativo... lo que ellas consideran como negativo.

¡Es horrible! ¡Cómo sufren! ¡Son personas muy desagradables!. Lástima que nunca aprendan a curar su corazón.

¿Quieres amar intensamente? ¿A todos? ¿Aún a los que te hicieron algún mal? Comienza a quemar todas las fichas negras que tienes de los demás. Comienza por curar todas las heridas de tu corazón. Una por una. Hasta las más antiguas. Este trabajo será el comienzo de una nueva fase de tu vida emocional.

NO DEJES DE SOÑAR

No dejes que termine el día sin haber crecido un poco, sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños.

No te dejes vencer por el desaliento.

No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte, que casi es un deber.

No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extarordinario.

No dejes de creer que las palabras y las poesías, si pueden cambiar al mundo.

Pase lo que pase, nuestra esencia está intacta. Somos seres llenos de pasión. La vida es un desierto y es un oasis.

Nos derriba, nos lastima, nos enseña, nos convierte en protagonistas de nuestra propia historia.

Aunque el viento sople en contra, la poderosa obra continúa: tu puedes aportar una estrofa.

No dejes de soñar nunca, porque solo en sueños puede ser libre el hombre.

No caigas en el peor de los errores: El silencio. La mayoría vive en un silencio espantoso.

Valora la belleza de las cosas simples. Se puede hacer bella poesía sobre pequeñas cosas. No traiciones tus creencias. Porque no podemos remar contra nosotros mismos.

Eso transforme la vida en un infierno. Disfruta el pánico que te provoca tener la vida por delante.

Vívela intensamente, sin mediocridad. Piensa que en ti está el futuro y encara la tarea con orgullo y sin miedo.

Aprende de quienes puedan enseñarte las experiencias de los que nos precedieron.

No permitas que la vida te pase a ti sin que la vivas.

No dejes de soñar.

¿CON QUE OJOS VEMOS LA VIDA?

Así como vemos la vida, así la vivimos. Si en los momentos de dificultad, percibimos todos los caminos oscuros, nunca encontraremos la claridad... Y como asumimos nuestra vida, así igual pretendemos que los demás, la vivan.

Una persona que vive en amargura y todo lo ve mal; así mismo, refleja eso a los otros, y es lo que se percibe cuando se está a su lado. Por otro lado, solo vemos en quienes nos rodean, lo que nosotros mismos proyectamos, y hasta les reprochamos sus debilidades, que terminan siendo las mismas nuestras.

Si ante cualquier problema nos sentimos perdidos. Si no sabemos nunca perdonar. Si vemos solo lo negativo de cada momento, persona y ocasión,entonces no sabemos ver la vida con los ojos de Dios, y por ello no logramos hallar la paz y la alegría que tanto anhelamos.

Si vemos todo pequeño, nos sentimos igual, si vemos que nada tiene valor, es porque ni nosotros mismos nos valoramos, así como vemos la vida, así reflejamos la nuestra.

No existen personas limitadas, existen seres que todo lo limitan, y que se sienten así mismo limitados.

La experiencia de Dios, va más allá de decir yo creo y tengo Fe en El. Quien en su vida se siente amado por el Creador, ve la vida con otro color; sabe percibir luz en medio de la oscuridad, lucha en descubrir solo dones y valores en los demás, y esto le enseña a amar y perdonar con libertad.

El que ve la vida con los ojos de Dios, no se rinde, aprende de cada momento que vive.

Es un año nuevo, y tal vez sintamos que las cosas no cambian, que las personas actúan igual; hay que tener presente que nada cambia, somos nosotros los que debemos trabajar por transformarnos, renovar nuestra vida, verla con ojos nuevos, para que sintamos que todo a nuestro alrededor es diferente, especial.Recuerda, así como vivimos la vida, así la vemos reflejada en los demás.No veas la vida con los ojos de los hombres, que todo lo limitan, que se fijan solo en apariencias y en lo material, todo eso pasa, y al final nada queda, solo vacío, tristeza y soledad. Mira la vida con los ojos de Dios, que sabe descubrir en todo belleza, que pone en cada cosa Amor, para el todo es perfecto, porquehace parte de su creación.

Algo más: Solo se puede ver bien con el corazón, lo esencial es invisible a los ojos.

EL DÍA QUE ME RENDÍ

Un día decidí rendirme... Abandoné mi trabajo, mi relación, mi espiritualidad... Quería abandonar mi vida. Fui al bosque a tener una última conversación con Dios.

-Dios- pregunté -¿Me puedes dar una buena razón para no rendirme?-

Su respuesta me sorprendió. –Mira a tu alrededor- dijo -¿Ves los helechos y el bambú?- -Si-le respondí.

-Cuando planté las semillas de helecho y bambú, les di especial cuidado. Les di luz, les di agua, El helecho creció de la tierra con rapidez. Su color verde brillante cubrió la tierra. Pero nada creció de la semilla de bambú. Sin embargo yo no abandoné al bambú. El segundo año el helecho creció en forma más vibrante y con más plenitud. Y de nuevo, nada apareció de la semilla de bambú, pero yo no perdí mis esperanzas en el bambú. En el año tres nada había aparecido de la semilla de bambú, pero yo no la abandonaría. Luego en el año cinco un pequeño brote emergió de la tierra. Comparado con el helecho era pequeño e insignificante en apariencia... pero sólo seis meses más tarde el bambú creció hasta alcanzar una altura de más de tres metros. Había pasado los cinco años echando raíces. Estas raíces lo fortalecieron y le dieron lo necesario para sobrevivir. A ninguna de mis creaciones le daría un desafío que no pudiese manejar. ¿Sabes hijo que durante todo este tiempo que has estado luchando, has estado echando raíces?. Yo no abandoné al bambú, nunca te abandonaré a ti. No te compares a otros, el bambú tuvo otro propósito que el helecho. Sin embargo, ambos dieron belleza al bosque. Tu tiempo vendrá, Alcanzarás gran altura.

-¿Qué tan alto creceré?- Le pregunté.

-¿Qué tan alto crecerá el bambú?- me preguntó Dios de nuevo.

-¿Tan alto como yo pueda?-

-Si, dame gloria, creciendo tan alto como puedas-

Espero que estas palabras puedan ayudarte, Dios jamás te abandonará, no te des por vencido.

SOMOS LO QUE SOMOS

Un rey fue hasta su jardín y descubrió que sus árboles, arbustos y flores se estaban muriendo. El roble le dijo que se moría porque no podía ser tan alto como el pino. El rey se volvió al pino y lo halló muy decaído porque no podía dar uvas como la vid. Y la vid se moría de tristeza porque no podía florecer como la rosa. La rosa lloraba por no ser tan fuerte como el roble.

Entonces encontró un clavel floreciente y fresco.

El rey le preguntó: -¿Cómo es posible que crezcas tan exuberante en medio de un jardín tan mustio y árido?

El clavel respondió: -Quizás sea porque supuse que cuando me plantaste, querías claveles. Si hubieras querido un roble, lo habrías plantado. Recuerdo que en aquel momento me dije: Intentaré ser clavel de la mejor manera posible, y aquí me tienes como el más bello clavel de tu jardín.

SOMOS LO QUE SOMOS. Vivimos rumiando insatisfacciones, nuestras absurdas comparaciones con los demás: Si yo fuera, si yo tuviera, si mi vida fuera... siempre conjugando el futuro incierto, no queriendo ver que la felicidad es un estado personal y voluntario...

Podemos elegir hoy, estar felices con lo que somos, con lo que tenemos. O vivir amargados por lo que no tenemos o no podemos.

Solo podremos florecer el día que aceptemos que somos lo que somos, que somos únicos y que nadie puede hacer lo que nosotros vinimos a hacer.

Comienza haciendo lo que es necesario, después lo que es posible, y de repente estarás haciendo lo imposible.

LAS TORRES GEMELAS

Cuando la amenaza de muerte me sobrevuela, siento ese dolor agudo que me desgarra las entrañas. Resulta insultante que una parte de la humanidad permanezca ajena e indiferente. Sólo siento ganas de gritar ante semejante injusticia. ¿Acaso no ven que algo me come por dentro? ¿Cómo pueden seguir moviéndose cuando la incertidumbre es insoportable? ¿Cuándo la sospecha tiene nombre científico propio y el reloj acelera su cuenta?

Pero mientras la muerte permanece agazapada, la vida no se detiene. Tampoco así se detiene.

Los aviones despegaron, la pesadilla viaja dentro y nadie alrededor es capaz de observar o sentir el nudo que oprime mi estómago. Mis propias piernas no me obedecen, un pie detrás del otro, avanzo, me estoy yendo, cuando lo único que quiero es que la vida se pare, aquí y ahora. Para todos. Para negarle a la muerte cualquier posibilidad de fluir. Para negarle al dolor la existencia.

Pero sabes que la vida no cesa. Que es absurdo y grotesco pero, mientras un bebe recién nacido, está aprendiendo a enfocar la mirada y reconocer a su madre por los olores o por el timbre de su voz. La muerte duerme, latente, entre el hígado y la vesícula o entre la mente perturbada y el corazón repleto de odio.

Y te molestan las risas que cantan las mañanitas. Los aviones ya despegaron y minutos después mueren bomberos calcinados dentro de los hierros retorcidos de dos edificios desmoronados. Me molesta la vida absurda y egoísta, incomprensible y dolorosa cruel y ácida. Sin mañana como mera posibilidad.

A MI ME GUSTA LEER ¿Y A TI?

Me temo que he empezado a convertirme en un perfecto lector. Uno de esos seres patológicos incubados en la nutrida soledad que sólo proporcionan los libros. Alguien incapaz de explicar su circunstancia, pues ha aprendido que no existe la realidad sino la circunstancia, de seguir con el dedo sobre la línea, de las peripecias de unos y las desventuras de otros. No importa cuan lejos, irreales o hasta condenables puedan ser.

Uno, es el otro ¡Maldito García Márquez! Uno es siempre cualquiera menos uno mismo. Y por eso leemos, porque en realidad, todo lector termina por ser el personaje. Y sólo el personaje nos permite remontar las páginas del libro de nuestra vida y ser por unas horas –que equivalen a décadas, a siglos, a vidas enteras- el único autor, el necesario dueño de Todo.

UNA BELLA HISTORIA

Una noche tormentosa hace los muchos años, un hombre mayor y su esposa entraron a la antecámara de un pequeño hotel en Filadelfia.

Intentando conseguir resguardo de la copiosa lluvia la pareja se aproxima al mostrador y pregunta:

- ¿Puede darnos un cuarto? El empleado, un hombre atento con una cálida sonrisa les dijo: - Hay tres convenciones simultáneas en Filadelfia. Todos los cuartos, el de nuestro hotel y los otros están tomadas.

El matrimonio se angustió pues era difícil que a esa hora y con ese tiempo horroroso fuesen a conseguir dónde pasar las noche.

Pero el empleado les dijo: - Miren... no puedo enviarlos afuera con esta lluvia, si ustedes aceptan la incomodidad, puedo ofrecerles mi propio cuarto...yo me arreglaré en un sillón de la oficina. El matrimonio lo rechazó, pero el empleado insistió de buena gana y finalmente terminaron ocupando su cuarto.

A la mañana siguiente, al pagar la factura el hombre pidió hablar con él y le dijo: - Usted es el tipo de Gerente que yo tendría en mi propio hotel... quizás algún día construya un hotel para devolverle el favor que nos ha hecho.

El conserje tomó la frase como un cumplido y se despidieron amistosamente.

Pasaron dos años y el conserje recibe una carta del hombre, donde le recordaba la anécdota y le enviaba un pasaje ida y vuelta a New York con el pedido expreso de que los visitase.

Con cierta curiosidad el conserje no desaprovechó esta oportunidad de visitar gratis New York y concurrió a la cita.

En esta ocasión el hombre mayor lo llevó a la esquina de la Quinta Avenida y la calle 34 y señaló con el dedo un imponente edificio de piedra rojiza y le dijo:
- ¡¡Este es el Hotel que he construido para usted!! El conserje miró anonadado y atinó a balbucear:

- ¿Usted me está haciendo una broma, verdad ?
- Puedo asegurarle que no...-le contestó con una sonrisa cómplice el hombre mayor.

Y así fue como William Waldorf Astor construyó el Waldorf Astoria original y contrató a su primer gerente de nombre George C. Boldt (tal era el nombre del conserje en la noche lluviosa)

Obviamente George C. Boldt nunca soñó que su vida estaba cambiando para siempre cuando hizo "su kilómetro extra" para atender al viejo Waldorf Astor en aquella noche tormentosa.

No tenemos muchos "Waldorf Astor" en el mundo, pero un jefe satisfecho o un cliente sorprendido pueden equivaler a nuestro Waldorf-Astoria personal. Ojalá todos lo pudieramos imitar.

¿PORQUE SIEMPRE ENCUENTRO OBSTÁCULOS?

Voy andando por un sendero. Dejo que mis pies me lleven. Mis ojos se posan en los árboles, en los pájaros, en las piedras.

En el horizonte se recorta la silueta de una ciudad. Agudizo la mirada para distinguirla bien. Siento que la ciudad me atrae.

Sin saber cómo, me doy cuenta de que en esta ciudad puedo encontrar todo lo que deseo. Todas mis metas, mis objetivos y mis logros. Mis ambiciones y mis sueños están en esta ciudad. Lo que quiero conseguir, lo que necesito, lo que más me gustaría ser, aquello a lo cual aspiro, o que intento, por lo que trabajo, lo que siempre ambicioné, aquello que sería el mayor de mis éxitos.

Me imagino que todo eso está en esa ciudad. Sin dudar, empiezo a caminar hacia ella. A poco de andar, el sendero se hace cuesta arriba. Me canso un poco, pero no me importa.

Sigo. Diviso una sombra negra, más adelante, en el camino. Al acercarme, veo que una enorme zanja me impide mi paso.

Temo... dudo. Me enoja que mi meta no pueda conseguirse fácilmente. De todas maneras decido saltar la zanja. Retrocedo, tomo impulso y salto... Consigo pasarla. Me repongo y sigo caminando.

Unos metros más adelante, aparece otra zanja. Vuelvo a tomar carrera y también la salto. Corro hacia la ciudad: el camino parece despejado. Me sorprende un abismo que detiene mi camino.

Me detengo. Imposible saltarlo. Veo que a un costado hay maderas, clavos y herramientas. Me doy cuenta de que está allí para construir un puente. Nunca he sido hábil con mis manos... Pienso en renunciar. Miro la meta que deseo... y resisto.

Empiezo a construir el puente. Pasan horas, o días, o meses. El puente está hecho. Emocionado, lo cruzo. Y al llegar al otro lado... descubro el muro. Un gigantesco muro frío y húmedo rodea la ciudad de mis sueños...

Me siento abatido... Busco la manera de esquivarlo. No hay caso. Debo escalarlo. La ciudad está tan cerca... No dejaré que el muro impida mi paso.

Me propongo trepar. Descanso unos minutos y tomo aire... De pronto veo, a un costado del camino un niño que me mira como si me conociera.

Me sonríe con complicidad. Me recuerda a mí mismo... cuando era niño. Quizás por eso, me animo a expresar en voz alta mi queja: -¿Por qué tantos obstáculos entre mi objetivo y yo?

El niño se encoge de hombros y me contesta: -¿Por qué me lo preguntas a mí?

Los obstáculos no estaban antes de que tú llegaras... Los obstáculos los trajiste tú.

UNA VACUNA CONTRA TU PROPIO EGO

Cuando hacemos las cosas bien, llega el éxito. El éxito atrae la atención y el interés de las personas. El interés de las personas nos gusta tanto que muchas veces solo trabajamos para él y nos alejamos de lo que realmente nos llevó al éxito.

Cuando los cardenales eligen al nuevo Papa, lo cargan en un asiento especial. Pero, en el camino a su trono, el pontífice es bajado dos veces al piso, para que recuerde de dónde vino y mantenga siempre la humildad.

Esta ceremonia tiene raíces en la esencia del ser humano. Cuando estamos en una posición de poder o prestigio, es fácil embriagarse con la atención y el interés de las personas. El poder es una droga adictiva que engancha a nuestro Ego y nos cuesta mucho esfuerzo dejarla. Lo que hacemos es entregarle a las personas poder sobre nosotros. Si nos miran, se interesan por nosotros y nos rinden pleitesía, entonces sentimos que valemos. De lo contrario, nos sentimos ignorados y como si no tuviéramos ningún valor.

Hoy en día existen muchas personas que fueron empresarios exitosos en años anteriores, pero que ahora lo han perdido todo. Sus empresas quebraron, ya no tienen poder y es frecuente verlos deprimidos. Esta depresión se origina, más que por un tema económico, porque ya no se consideran- «importantes» para otras personas. Han perdido su poder y, con él, su sensación de valía y competencia personal. Ya no tienen la «droga» y no saben cómo encontrarla.

Un amigo, que estuvo muy cerca a un candidato que se creía ganaría ciertas elecciones, me comentó que, en esos tiempos, la gente lo buscaba en las reuniones sociales con mucho interés.

Celebraban sus bromas, lo veían esbelto, simpático; todos escuchaban cada palabra que decía con suma atención. Sin embargo, cuando el candidato perdió, ya nadie lo buscaba. Se sentía el hombre invisible. De la noche a la mañana sus bromas fueron de mal gusto. Además, ¡cómo había envejecido! Lo increíble es que él seguía siendo la misma persona. No había cambiado, pero el interés de la gente sí.

Cuando basamos nuestra valía personal en lo que la gente piensa de nosotros, nos convertimos en seres dependientes. Nuestra felicidad deja de depender de nosotros y pasa a depender de los otros. Es como si olvidáramos que sabemos respirar y le pidiéramos, a cada persona que vemos, que nos aplicara respiración artificial. Vamos de persona en persona buscando «su interés» o el aire para respirar

Sin embargo, no lo necesitamos. Tenemos la capacidad de respirar solos, pero lo olvidamos, creyendo que sin el interés de las personas no podremos hacerlo. Cuando trabajamos para lograr que la gente nos mire, estamos siendo manipulados por nuestro ego. Cuando trabajamos para dar lo mejor de nosotros mismos a fin de contribuir con alguna actividad que tiene significado, nuestro verdadero ser aflora.

Cuentan que cuatro sabios encontraron en el bosque unos huesos de tigre. Para mostrar su habilidad, uno de ellos dijo: «Yo puedo recrear el esqueleto completo de este animal», y así lo hizo. Otro sabio prometió devolverle al animal su carne, su piel y su sangre. Y así lo hizo. El tercero, para demostrar que era el mejor, dijo: «Yo puedo regresarlo a la vida». El cuarto sabio le pidió que no lo hiciera; dijo que lo creía capaz, pero que dejara las cosas así.

Pero el sabio insistió en demostrarles su poder.

El cuarto sabio pidió, entonces, tiempo para subir a un árbol.

Cuando el tercer sabio le dio vida al animal, el hambriento tigre devoró a los tres sabios que estaban a su costado. El cuarto observó con impotencia la suerte de sus compañeros desde el árbol

No deje que su ego lo devore en la vida alejándolo de la verdadera felicidad. Si usted quiere vacunarse contra él, controle sus pensamientos. Piense cómo puede contribuir y servir en todo lo que hace. Deje de pensar sólo en usted, en destacar y en figurar, y piense mejor en todo lo que puede hacer para ayudar y permitir crecer a las personas de su entorno.

EL ESPACIO Y EL TIEMPO

El espacio es una invitación a ir a las entrañas de la tierra recorriendo sus paisajes para conocer nuestro cosmos interior. Es ir a las profundidades del mar porque su color, te dice el día en que vives y de donde viene la vida. Es subir a la montaña para relacionarse con la naturaleza, para elevarse y buscar a ese Dios que nos da la oportunidad de vivir. Es respirar y tomar con la mirada la verdad de la naturaleza humana, el placer de podernos desplazar por los lugares donde deseamos conocer, donde queremos estar.

Pero el tiempo, es el instante sensible en que puedes percibir el llanto de un niño, la palabra como guía, la idea de tu presencia, el aroma de una flor, el consejo de una madre, el paso de la luz a la oscuridad, el vuelo de un ave y el néctar de un buen amor.

Por lo que del espacio y el tiempo, somos dueños para vivirlos. Yo los invito, amigas y amigos a vivir nuestro espacio y a gozar de nuestro tiempo.

SE SABIO CON TU SILENCIO

Habla simplemente cuando sea necesario. Piensa lo que vas a decir antes de abrir la boca.

Sé breve y preciso ya que cada vez que dejas salir una palabra, dejas salir al mismo tiempo una parte de tu propio ser.

De esta manera aprenderás a desarrollar el arte de hablar sin perder energía.

Nunca hagas promesas que no puedas cumplir.

No te quejes y no utilices en tu vocabulario palabras que proyecten imágenes negativas porque se producirá alrededor de ti todo lo que has fabricado con tus palabras cargadas de lo que hay dentro de ti.

Si no tienes nada bueno, verdadero y útil, es mejor quedarse callado y no decir nada.

Aprende a ser como un espejo, escucha y refleja la energía.

El universo mismo es el mejor ejemplo de un espejo que la naturaleza nos ha dado porque el universo acepta sin condiciones nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestras palabras, nuestras acciones y nos envía el reflejo de nuestra propia energía bajo la forma de las diferentes circunstancias que se presentan en nuestra vida.

Aprende a ser como el universo, escuchando y reflejando la energía sin emociones densas y sin prejuicios, siendo como un espejo sin emociones aprendemos a hablar de otra manera.

No te des mucha importancia, sé humilde pues cuanto más te muestras superior, inteligente y prepotente, más te vuelves prisionero de tu propia imagen y vives en un mundo de tensión e ilusiones.

Sé discreto, preserva tu vida íntima, de esta manera te liberas de la opinión de los otros y llevarás una vida tranquila volviéndote invisible, misterioso, indefinible e insondable.

Si realmente hay algo que no sabes o que no tienes la respuesta a la pregunta que te han hecho, acéptalo.

El hecho de no saber es muy incómodo para el ego porque le gusta saber todo, siempre tener razón y siempre dar su opinión muy personal.

En realidad el ego no sabe nada, simplemente hace ver que sabe.

Evita el hecho de juzgar y de criticar, tu silencio es imparcial y sin juicios, no critica a la gente, tiene una compasión infinita y no conoce la dualidad.

Cada vez que juzgas a alguien lo único que haces es expresar tu opinión muy personal, y es una pérdida de energía, es puro ruido.

Juzgar es una manera de esconder sus propias debilidades. El sabio tolera todo y no dirá ni una palabra.

Recuerda que todo lo que te molesta de los otros es una proyección de todo lo que todavía no has resulto de ti mismo.

Deja que cada quien resuelva sus propios problemas y concentra tu energía en tu propia vida.

Ocúpate de ti mismo, no te defiendas. Cuando tratas de defenderte en realidad estás dándole demasiada importancia a las palabras de los otros y le das más fuerza a su agresión.

Si aceptas el no defenderte estás mostrando que las opiniones de los demás no te afectan, que son simplemente opiniones y que no necesitas convencer a los otros para ser feliz.

Tu silencio interno te vuelve impasible.

Haz regularmente un ayuno de la palabra para volver a educar al ego que tiene la mala costumbre de hablar todo el tiempo.

Practica el arte de no hablar.

Toma un día a la semana para abstenerte de hablar. O por lo menos algunas horas en el día según lo permita tu organización personal.

Progresivamente desarrollarás el arte de hablar sin hablar y tu verdadera naturaleza interna reemplazará tu personalidad artificial, dejando aparecer la luz de tu corazón y el poder de la sabiduría del silencio.

Gracias a esta fuerza atraerás hacia ti todo lo que necesitas para realizarte y liberarte completamente.

Pero hay que tener cuidado de que el ego no se inmiscuya.

El poder permanece cuando el ego se queda tranquilo y en silencio. Si tu ego se impone y abusa de este poder, el mismo poder se convertirá en un veneno, y todo tu ser se envenenará rápidamente.

Quédate en silencio, cultiva tu propio poder interno.

Respeta la vida de los demás y de todo lo que existe en el mundo.

No trates de forzar, manipular y controlar a los otros.

Conviértete en tu propio maestro y deja a los demás ser lo que son, o lo que tienen la capacidad de ser.

ACCIÓN DE GRACIAS

Hoy hago inventario de mis bendiciones y mientras muchos se detienen a pensar en aquello que no poseen, quiero agradecer por todo lo que he recibido y no añorar lo que he carecido. Se me ha dado un día más de vida, respiro, camino, tengo manos con las que abrazo, construyo, trabajo, escribo. Hay tantos que no tienen esa oportunidad, poseen sus días contados, amenazados por una enfermedad Terminal; y qué decir de aquellos que sin extremidades superiores o inferiores, dan al mundo una lección de superación, nada los detiene, descubren en sí mismos el amor y la perfección de Dios.

Hoy me siento feliz por contemplar tantas maravillas que me rodean y que a diario me he de encontrar, la diversidad de la naturaleza, losrostros de los seres que más he de amar, el camino que recorro, la sonrisa de los niños, el sol, la luna, las estrellas y hasta más. Pido perdón por las veces que cayendo en la rutina, no me doy cuenta de todo ello y me pasan por desapercibido, me dejo envolver por la cotidianidad, mientras hay tantos que darían la vida por ver así sea una flor por un instante y poder salir así sea un segundo de su eterna oscuridad.

Qué hermosa bendición es percibir la música, el roce de las hojas, el rugir de las olas del mar; el canto de aquel pajarillo que diariamente me regala su melodía, aunque se confunda entre todas lasvoces que rompen el silencio del tiempo y la eternidad. Hoy también tengo la oportunidad de moverme, valerme por mí mismo, caminar y aunque en ocasiones pueda sentir dolores, o percibir de mi cuerpo su fragilidad en la enfermedad; sigo vivo, mi corazón sigue latiendo, he ahí la mayor prueba de que permanezco, estoy luchando y venciendo.

Miro a mi alrededor y observo en el libro de mi historia personal los nombres de tantas personas que han quedado grabados en mi alma, por lo que le han aportado a mi vida, por los momentos compartidos, por adornar mi existir y hacerme sentir la maravillosa experiencia de tener familia, maestros y amigos, con ellos he reído y llorado, quizás algunos se han ido, han dejado páginas inconclusas, me habrán herido, pero a través del dolor logro saber lo que realmente significa la amistad y el amor, le dan sentido a esos sentimientos, le ponen color y sabor. ¿Qué más puedo hacer? Agradecer el que existan personas que hagan estremecer y hacer sentir vivo a mi corazón. Tengo tanto que no logro terminar nombrar y de dar gracias a Dios, porque además de todo eso, no me falta techo, vestido ni pan; disposición y talento para trabajar, creatividad para el arte, capacidad para crear, todo se me ha dado de gratis, tan solo porque Dios me ha de amar y si no tuviera algo de todo eso sé que poseo lo más importante, como la oportunidad de vivir un día más, eso me basta, con ello siento que he vencido, que no he renunciado a pesar de cualquier momento que me haya estremecido; nada me puede detener, si tengo fe y me dejo mover por la fuerza del amor, disfruto y aprovecho todo lo que a diario recibo, vivo en paz con mi Creador, el cosmos, la humanidad y conmigo.

Y al pensar así sea un instante en lo que me hace falta, siento másemoción en el alma porque redescubro que al no tenerlo todo, puedo soñar y luchar por hacer mis sueños realidad. ¡Qué gran aventura! ¿Qué más puedo pedir? GRACIAS DIOS MIO POR TODO ESTO Y MUCHO MAS.